很多女性生完宝宝之后,会在专业人士的指导下,做一些产后修复运动。最近就有个妈在咨询。已经生完孩子一段时间了,小肚子还是有点大,能不能做一些卷腹运动,来恢复身材。所以,产后恢复可以做卷腹吗?
产后恢复是可以做卷腹的,如果是顺产,可以在产后42天以后做卷腹,也就是产褥期结束,确认子宫恢复良好,才可以做卷腹运动。如果是剖腹产,需要等到切口完全恢复后才可以,避免对身体造成伤害。另外,产妇在一开始做卷腹运动的时候,一定要注意控制时间,刚开始可以运动15分钟左右,然后根据身体的
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